top of page
Search

Asher Ben Shalom
Mar 8, 20219 min read
מטופל מספר אפס, פברואר: פילאטיס
יש לי קושי עם הפילאטיס. יש פער בין איך שאני תופס את ההוראה לאיך שהיא כרגע. אני במשבר. אין לי איך לייפות את זה, זה פשוט משעמם אותי. לעמוד...
66 views0 comments


Asher Ben Shalom
Feb 18, 202113 min read
מטופל מספר אפס, ינואר: אוכל
הסגר הראשון של שנה שעברה נתן לי שתי כאפות והראה לי שאני צריך לחזור להתעסק עם אוכל. תפסתי את עצמי כאחד שאוכל מסודר ועל הכיפאק והו הו כמה...
111 views0 comments


Asher Ben Shalom
Jan 3, 202111 min read
סטרס, אמונה, מאמץ ו2021. מטופל מספר אפס פרק 3
סטרס, מה זה? איך זה משפיע על הגוף שלנו? על קבלת החלטות? איך מתמודדים עם סטרס. הכי פשוט להבין סטרס כמנגנון הישרדותי. הגוף שלנו נכנס למצב...
103 views0 comments


Asher Ben Shalom
Dec 20, 20206 min read
אני יכול להיות טוב יותר לרגליים שלי. חלק ב׳ במסע
אם פספסתם את החלק הקודם מציע לכם להתחיל שם. אצרף קישור בסוף נתחיל מהכי פשוט, נעלים יש לי, כולל נעלי בלט וקיפי, תשעה זוגות נעלים. אף אחד...
114 views0 comments


Asher Ben Shalom
Dec 13, 20205 min read
כואב לי, והגיע הזמן להתייחס לזה ברצינות.
יש לי איזה כאב, עניין פיזי. זה בא והולך. לפעמים מורגש יותר לפעמים פחות. זה לא מספיק מפריע לי כדי שאעשה עם זה משהו משמעותי. מדובר על כאב...
113 views0 comments
bottom of page