אשר בן שלום | מטופל מספר אפס

מטופל מספר אפס, פברואר: פילאטיס

יש לי קושי עם הפילאטיס. יש פער בין איך שאני תופס את ההוראה לאיך שהיא כרגע. אני במשבר. אין לי איך לייפות את זה, זה פשוט משעמם אותי. לעמוד...

מטופל מספר אפס, ינואר: אוכל

הסגר הראשון של שנה שעברה נתן לי שתי כאפות והראה לי שאני צריך לחזור להתעסק עם אוכל. תפסתי את עצמי כאחד שאוכל מסודר ועל הכיפאק והו הו כמה...

סטרס, אמונה, מאמץ ו2021. מטופל מספר אפס פרק 3

סטרס, מה זה? איך זה משפיע על הגוף שלנו? על קבלת החלטות? איך מתמודדים עם סטרס. הכי פשוט להבין סטרס כמנגנון הישרדותי. הגוף שלנו נכנס למצב...

אני יכול להיות טוב יותר לרגליים שלי. חלק ב׳ במסע

אם פספסתם את החלק הקודם מציע לכם להתחיל שם. אצרף קישור בסוף נתחיל מהכי פשוט, נעלים יש לי, כולל נעלי בלט וקיפי, תשעה זוגות נעלים. אף אחד...

כואב לי, והגיע הזמן להתייחס לזה ברצינות.

יש לי איזה כאב, עניין פיזי. זה בא והולך. לפעמים מורגש יותר לפעמים פחות. זה לא מספיק מפריע לי כדי שאעשה עם זה משהו משמעותי. מדובר על כאב...