Asher Ben ShalomMar 8, 20219 minמטופל מספר אפס, פברואר: פילאטיסיש לי קושי עם הפילאטיס. יש פער בין איך שאני תופס את ההוראה לאיך שהיא כרגע. אני במשבר. אין לי איך לייפות את זה, זה פשוט משעמם אותי. לעמוד...
Asher Ben ShalomFeb 18, 202113 minמטופל מספר אפס, ינואר: אוכלהסגר הראשון של שנה שעברה נתן לי שתי כאפות והראה לי שאני צריך לחזור להתעסק עם אוכל. תפסתי את עצמי כאחד שאוכל מסודר ועל הכיפאק והו הו כמה...
Asher Ben ShalomJan 3, 202111 minסטרס, אמונה, מאמץ ו2021. מטופל מספר אפס פרק 3סטרס, מה זה? איך זה משפיע על הגוף שלנו? על קבלת החלטות? איך מתמודדים עם סטרס. הכי פשוט להבין סטרס כמנגנון הישרדותי. הגוף שלנו נכנס למצב...
Asher Ben ShalomDec 20, 20206 minאני יכול להיות טוב יותר לרגליים שלי. חלק ב׳ במסע אם פספסתם את החלק הקודם מציע לכם להתחיל שם. אצרף קישור בסוף נתחיל מהכי פשוט, נעלים יש לי, כולל נעלי בלט וקיפי, תשעה זוגות נעלים. אף אחד...
Asher Ben ShalomDec 13, 20205 minכואב לי, והגיע הזמן להתייחס לזה ברצינות. יש לי איזה כאב, עניין פיזי. זה בא והולך. לפעמים מורגש יותר לפעמים פחות. זה לא מספיק מפריע לי כדי שאעשה עם זה משהו משמעותי. מדובר על כאב...